센서티브 (일자 샌드-2017)

남들보다 예민하고 민감한 성향은

많은 가능성과 한계를 동시에 내포한다.

 

 

 

민감함은 신이 주신 최고의 감각이다.

 

 

 

민감한 것과 내향적인 것은 다르다.

 

 

 

남들도 그들처럼 인간관계에 대해 많이 생각하고,

신경을 쓸 거라고 생각하지만

현실은 그렇지 않다.

그런 사람들의 태도에 충격을 받지 않도록

미리 마음의 준비를 해야 한다.

 

 

 

다른 사람에게 도움을 주어야 한다. 친절해야 한다.

사려 깊어야 한다. 주의를 기울여야 한다.

깊이 배려해야 한다. 책임감과 신뢰성이 있어야 한다.

관심을 가져야 한다.

당신은 위의 모든 규칙을 100% 실행해야

스스로 만족할 것이다.

그렇기 때문에 한계를 설정할 때

자신의 행동 원칙과 자아상은 충돌할 수밖에 없다.

 

 

 

당신은 과도한 자극을 받았을 때 침대에 누워서 자는 방법으로

도피하고 싶은 유혹을 느낄 것이다.

그러나 그것은 당신의 귀중한 삶을 낭비하는 것밖에 안된다.

 

 

 

당신이 누군가에게 상처를 주면

그가 느끼는 고통을 같이 느끼게 된다.

 

 

 

"아니요", "그렇게 하고 싶지 않아요."

"이 일은 못 하겠어요." 라고 말하는 것이

큰 목소리로 분노를 폭발하는 것보다

훨씬 효과적일 때가 있다.

 

 

 

잠은 불행한 기운을 없앨 수 없다.

기분이 저조한 상태에서 잠자리에 드는 것은

좋은 방법이 아니다. 잠을 자는 것보다는

성취감을 느낄 수 있는 일을 하는 게

우울한 감정을 떨쳐버리는 데 도움이 된다.

 

 

 

때로는 최악의 시나리오를 써라.

 

 

 

그녀가 낯선 사람을 피하는 이유는

그들이 두렵기 때문이 아니다.

자기 자신이 받을 과도한 자극으로부터

스스로를 보호하려는 심리가

그런 상황을 회피하는 태도로 나타나는 것이다.

 

 

 

무엇보다 중요한 것은 자신의 민감한 모습을

있는 그대로 받아들이고 사랑하는 것이다.

자기 자신에게 지나친 자극을 주지 않으면서

욕구를 충족시킬 수 있는 방법으로

상황을 조정해야 한다.

 

 

 

남들보다 민감한 사람 뿐만 아니라

평범한 사람도 일생동안 자기 자신과 화해하면서 살아가야 한다.

이것은 모든 사람에게 주어진 과제다.